“同心·战疫”心理健康云讲堂第二期顺利举行

4月1日，由学生工作处心理健康教育中心主办的“同心·战疫”心理健康云讲堂第二期顺利举行。东北大学心理健康教育中心主任陈阳教授受邀作题为“稳定情绪，相遇最好的状态”专题讲座。全体辅导员、班级心理委员，部分班导师、研究生导师参加学习。

陈阳以生命河流模型为切入点，探讨生命河流弹性流淌的要素，帮助师生理解自我状态。随后，陈阳详细讲解了压力状态下焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪的表现和特点，引导师生及时察觉不良情绪。最后，通过深呼吸、内观练习和正念冥想的方式，带领大家体验身心放松，从提升自我效能感、改变认知、保持轻松愉悦情绪等方面，介绍了应对压力的自我调节方法。

此次讲座旨在为疫情期间学生出现的不良情绪和压力进行干预和疏导，通过传递心理知识、帮助解决师生的实际心理问题等方式，为全校师生在疫情下的心理健康保驾护航。

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